Mittlerweile zeigt sich, dass Silent Subliminals in der Bewegung noch stärker und effektiver wirken. Neben der körperlichen Aktivität durch Laufen kann es die Wirkung unterstützen, die Augen nach rechts und links zu bewegen. Doch auch bewusst zu atmen oder starke Emotionen zu erleben, wirkt auf den Organismus als Bewegung. Durch den Schritt von Stagnation zu Bewegung, lässt sich Veränderung besonders gut erreichen. Dies ist eine bewährte Erkenntnis aus der Gestalt-Therapie und anderen Richtungen der Psychotherapie. Du kennst das vielleicht aus deinem Alltag. Du steckst fest, versuchst eine Aufgabe zu lösen oder auf Knopfdruck kreativ zu sein – und es gelingt dir nicht. Legst du eine kurze Pause ein und machst einen Spaziergang, kommen die besten Ideen wie von selbst.
Körper und Seele sind beim Menschen eine Einheit, wobei der Körper auf die Psyche Einfluss nimmt und umgekehrt. Ganzheitliche Ansätze zeigen längst, dass sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen. Daher kannst du die Silent Subliminals bei einem Spaziergang aufnehmen – und gleichzeitig die Natur genießen.